Как сохранить зрение?

Как сохранить зрение?

Сегодня, 9 октября, отмечается Всемирный день зрения. По этому поводу делимся советами, которые помогут поддерживать здоровье ваших глаз.

Соблюдать правило 20/20/20

Во время работы за компьютером нужно каждые 20 минут переводить взгляд на объект примерно в 6 метрах от себя на 20 секунд

Использовать капли для увлажнения глаз, особенно если в этом есть острая потребность

Организовать рабочее пространство

Оптимальное расстояние от глаз до монитора — 50-70 см, а верхний край экрана должен быть на уровне глаз или чуть ниже

Не читать на ходу или в движущемся транспорте

Использовать очки с защитой от УФ-лучей