Самым сложным при сахарном диабете может стать даже обычный поход в магазин, где 90% полок — это «вредно» и «нельзя».

Самым сложным при сахарном диабете может стать даже обычный поход в магазин, где 90% полок — это «вредно» и «нельзя».

️Давайте разрушим стереотип, что стол диабетика — это скучно и пресно.

Фрукты — дают сладость вместе с клетчаткой, что замедляет усвоение глюкозы. Это кислые сорта яблок, груши, цитрусовые, киви.

Ягоды также порадуют вкусом и пользой: клубника, малина, черника, вишня, крыжовник, чёрная и красная смородина.

Темный шоколад с содержанием какао от 70% менее сладкий, что позволит контролировать порцию.

️Грецкие орехи - идеальный перекус. Дают энергию и сытость без скачков сахара.

Стевия - природный подсластитель. Считается безопасной заменой сахара.

Поделитесь в комментариях, какие безопасные продукты знаете вы?

Присоединяйтесь к нам в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF