В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга
12:10
20.07.2026
В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга
Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга — один из приоритетов стратегии активного долголетия.
Профилактика инсульта и деменции во многом зависит от контроля основных сосудистых рисков: гипертонии, гипергликемии, дислипидемии.
Особое внимание стоит уделить регулярному измерению артериального давления: гипертония нередко протекает бессимптомно. Следует контролировать давление — оно должно быть не ниже 130/80 мм рт. ст.
Важную роль играет здоровый образ жизни. Физическая активность, сбалансированный рацион питания и здоровый сон помогают сохранять эластичность сосудов. Соль в рационе следует сократить до 5 г. в сутки.
Не менее значимы психологическая устойчивость, творческая, умственная и социальная активность — они поддерживают нейропластичность и ясность мышления.