Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 22.07 78.48 0.16
EUR 22.07 89.6 0.05

В России стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов

10:07 15.06.2026
В России стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов

Длительное использование устройств связано с ростом уровня стресса и тревоги, может провоцировать депрессию и эмоциональную нестабильность. Синий свет экранов снижает выработку мелатонина - из‑за этого страдает качество сна. Особую опасность представляет использование гаджетов за рулём: отвлечение на телефон многократно повышает риск ДТП.

Стоит выделить «свободные зоны» от гаджетов, например, спальню или обеденный стол. Полезно отключить лишние уведомления, установить лимиты экранного времени и обязательно отдыхать от смартфонов, телевизоров и других устройств минимум за час до сна. Важно больше двигаться и чаще встречаться с близкими. Для детей стоит использовать специальные режимы контроля контента и длительности использования гаджетов.

Умеренное и осознанное использование техники позволит сохранить баланс между цифровыми возможностями и качеством жизни.
31
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom