Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 11.05 74.3 0
EUR 11.05 88.55 0

В России стартовала Неделя здорового долголетия

10:09 04.05.2026
В России стартовала Неделя здорового долголетия

Здоровое долголетие заключается в сохранении активного и полноценного образа жизни.

Состояние здоровья зависит от регулярности физической активности, исключения вредных привычек и здорового питания.

В качестве физической активности для лиц пожилого возраста подойдут аэробные упражнения: быстрая ходьба, плавание и езда на велосипеде. Также стоит уделить внимание силовым упражнениям для того, чтобы задействовать все группы мышц. Занятия, направленные на равновесие — йога и специальные зарядки — снизят риск падения у старших людей.

Следует уделить внимание поддержке когнитивных функций. Логические игры и задачи, а также изучение нового позволят поддержать умственные способности.

Ежегодный контроль состояния здоровья доступен благодаря диспансеризации. Также лицам старшего возраста рекомендовано вакцинироваться, так как они входят в группу риска по заболеваемости.
15

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom