ТРЕНИНГ «СНЯТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ В ПЕРИОД СЕССИИ»

ТРЕНИНГ «СНЯТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ В ПЕРИОД СЕССИИ»

15 декабря 2025 г. в Филиале СГПИ в г. Ессентуки прошёл тренинг для студентов 1–3 курсов, в том числе для иностранных обучающихся, на тему: «Снятие эмоционального напряжения в период сессии».

Мероприятие было организовано педагогом-психологом Дамоцевой В.П. с целью оказания психологической помощи студентам в период экзаменов.

Сессия — это время высокой интеллектуальной нагрузки и проверки знаний, часто сопряжённое с повышенным стрессом.

В рамках тренинга участники получили структурированную теоретическую информацию: были рассмотрены ключевые понятия, описывающие природу и механизмы возникновения стресса, его влияние на когнитивные процессы и физическое здоровье, а также продуктивные и деструктивные стратегии реагирования на стрессовые ситуации.

Особое внимание было уделено практическим упражнениям. Студенты освоили конкретные инструменты саморегуляции, изучили эффективные техники и упражнения, позволяющие оперативно снижать уровень тревожности и восстанавливать эмоциональный баланс.

Проведённый тренинг получил положительные отзывы участников. Приобретённые навыки позволят студентам более уверенно и спокойно подходить к сдаче зачётов и экзаменов, что является важным фактором для успешной демонстрации полученных знаний.

#сгпи #сгпиессентуки